Das Premium Pro Protein kann ab sofort in der leckeren Geschmacksrichtung Mandel-Spekulatius über den Handel bezogen werden. Knusprige Schokosterne versüßen dabei das Training in der Adventszeit.

Auerbach, 22.10.2010 „Mit unserer Premium Pro Protein „Winter Edition“ starten wir mit vollem Schwung raus aus dem kalten und nassgrauen Herbst, rein in den Winterspaß. Das Best Body Nutrition Premium Pro Protein ist durch die sorgfältige Auswahl an hochwertigsten Rohstoffen besonders cremig und perfekt löslich. Feinste Schokosterne stimmen dabei geschmacklich auf die besinnliche Adventszeit ein. So hat man doch gleich viel mehr Spaß beim Training“, erklärt Frank Martin, Verkaufsleiter von Best Body Nutrition.

Die limitierte Edition des Best Body Nutrition Premium Pro Proteins ist ein 75%-iges Protein-Mehrkomponenten-Konzentrat mit den Bestandteilen Molkenprotein, Milcheiweiß und Hühnereiprotein. Daneben enthält es die wichtigen Vitamine B1, B2, B6, B12, C und E sowie Calcium. Mineralien und BCAA`s (Branched Chain Amino Acids), also verzweigtkettige Aminosäuren, die direkt in die Skelettmuskulatur aufgenommen und dort energetisch verwertet werden, runden das sportliche Nahrungsergänzungsmittel ab.

„Unsere beliebte Winter Edition ist nur für kurze Zeit und nur solange der Vorrat reicht erhältlich.“

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Meilenstein im Eiweißsektor: Erstes 100% Wheyprotein auf “Wasserbasis”entwickelt!

Die Vorteile von mit Wasser angerührten Proteindrinks sind vielfältig und von größter Bedeutung, insbesondere für Bodybuilder und Körperbewusste, die nichts dem Zufall überlassen wollen. Durch das Anrühren von Eiweißpulver mit Wasser werden weniger Kalorien und Fette aufgenommen und die Aufnahme der Proteinbausteine in den Körper wird entscheidend beschleunigt. Vor allem bei Whey Proteinen (Molkeneiweiß), die meistens unmittelbar nach dem Training bzw. der körperlichen Belastung verzehrt werden, ist eine Zubereitung mit Wasser sehr sinnvoll um die benötigen Muskelnährstoffe innerhalb kürzester Zeit zu zuführen. Vorallem wenn der Bedarf an Eiweiß am größten ist, empfiehlt sich eine Zubereitung mit Wasser, da Milch die Resorbierfähigkeit des Eiweißpulvers nur unnötig hinauszögern würde. Dieser Thematik und vor allem dem Hindernis dass bis heute sämtliche Eiweißpulver zum Anrühren mit Milch entwickelt wurden, hat sich die Entwicklungsabteilung von IronMaxx® gestellt.

100% Geschmacksrevolution! Mit Wasser anrühren und genießen!

Wenn herkömmliche Proteinshakes mit Wasser zubereitet werden, leidet häufig der Geschmack. Die Vorgaben für die Entwicklung von IronMaxx® waren daher ganz klar abgesteckt: “Das neue Eiweißpulver muss auch mit Wasser hervorragend schmecken!” so Patrick Kruczkowski, Geschäftsführer von IronMaxx® kurz vor dem Entwicklungsbeginn. Das neue IronMaxx 100% Whey Protein wird diesem Hintergrund mehr als gerecht und wurde daher speziell für die Zubereitung mit Wasser entwickelt. In sechs köstlichen sowie einzigartigen Geschmacksvarianten kann das neue 100% Whey Protein von IronMaxx bestellt werden: Cookies & Cream, Kirsch-Yoghurt, Lemon-Yoghurt, Melone, Orange-Maracuja und Erdbeere. Diese Auswahl macht jeden Kunden glücklich und kann mit den “Milch-Klassikern” – Schokolade und Vanille problemlos mithalten. IronMaxx® folgt somit weiterhin seiner Passion, die für Bodybuilder und Leistungssportler wirkungsvollste Sporternährung zu entwickeln, ohne dabei den Geschmack zu vernachlässigen.

Ab sofort gilt: Was wirkt, kann auch gut schmecken! Teste jetzt das neue 100% Whey Protein!

Das neue Whey Protein aus dem Hause IronMaxx® schmeckt nicht nur in Wasser angerührt fantastisch, sondern es besticht auch durch hervorragende Nährwerte und ein grandioses Preis/Leistungsverhältnis. Jede Portion 100% Whey Protein liefert 38,5g reines, schnell verwertbares Molkenprotein bei gleichzeitig sehr niedrigem Fett-, Cholesterin- und Lactosegehalt. Es ist das ideale Protein nach dem Training und unterstützt den Körper effektiv beim Muskelaufbau und der Muskelregeneration.

Vorteile von 100% Whey Protein auf einen Blick:

• Geschmacklich unübertroffen!
• Effektive Zubereitung mit Wasser!
• Fast-Acting! (Rasante Aufnahme!)
• Kein Völlegefühl! Keine Magenverstimmungen!
• Reich an wichtigen Aminosäuren! (BCAA’s & L-Glutamin)
• Niedriger Fett- und Kohlenhydratanteil!
• Hervorragendes Aminogramm!
• sechs phenomenale Geschmäcker!
• TOP Preis-Leistungsverhältnis!

Geschmacksrichtungen IronMaxx 100% Whey Protein:

• Orange-Maracuja
• Erdbeere
• Kirsche-Yoghurt
• Cookies and Cream
• Lemon-Yoghurt
• Melone

Quelle: IronMaxx Sporternährung

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Optimum 100% Whey Protein Gold besteht aus Proteinquellen Molkeprotein-Konzentrat (Molke=Whey) und vorrangig Molkeprotein-Isolat (Wheyprotein Isolat), sowie Peptide aus hydrolysierter Molke. Außerdem liefert das Optimum 100% Whey Protein neben dem hochwertigsten Protein und Aminosäuren der Molke auch ca. 5g BCAAs pro Portion. Die verzweigkettigen Aminosäuren, kurz: BCAAs, gelten für den Muskelaufbau als unerlässlich. Ohne die in Optimum 100% Whey Protein enthaltenen BCAAs findet kein Muskelaufbau statt! Weiterhin enthält Optimum 100% Whey Protein 4g L-Glutamin pro Portion, sowie wichtige Lactoglobulin, Lactalbumine, Glycomakropeptide und noch weitere spezifische Eiweiße. L-Glutamin gehört mit über 60% zu der Aminosäure, die am häufigsten in der Muskulatur vorkommt. Damit ist L-Glutamin neben den BCAAs in Optimum 100% Whey Protein der ideale Baustein wenn es um maximalen Muskelaufbau und Regeneration geht.

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Wenn Sie mit Ihrem Essensgeld haushalten müssen, ist Pute eine gute Wahl. Mit einer ganzen Pute bekommen Sie etwas mehr als ein halbes Pfund Fleisch. Ein 7 kg-Pute, die 15 Erwachsene sättigen kann, ergibt ca. 3,6 kg gebratene Pute, ca. 70 % weißes Fleisch, 30 % dunkles Fleisch. Also sollten Sie zulangen. Wenn Sie bereit sind, Ihren Vogel zu garen, tauen Sie ihn sicher auf, garen Sie ihn gründlich und lagern Sie Reste oder frieren Sie sie richtig ein, wie in „Puten-Tipps” bemerkt. Konsultieren Sie die Informationen unten oder Ihr Kochbuch für weitere Tricks. Wenn die ganze Pute zu viel ist, selbst für den Appetit eines Bodybuilders, ist auch Putenbrust verfügbar, oder testen Sie Putenfilets.

PUTEN-TIPPS

PROTEIN: Eine typische 250 g-Portion gebratene Putenbrust (ohne Haut) hat 30 g Protein, weniger als 1 g Fett und nur 135 Kalorien.

AUFTAUEN. Gefrorene Pute sollte im Kühlschrank 24 Stunden pro 2-2,5 kg (4-5 Tage für eine 8-1o kg schwere Pute) auftauen. Legen Sie das Fleisch in einen großen Behälter, damit die Flüssigkeit das andere Essen nicht kontaminiert. Tauen Sie es nicht bei Zimmertemperatur auf.

SCHNELLES AUFTAUEN. Wenn Sie nicht tagelang Zeit haben, können Sie die gefrorene Pute in kaltem Wasser vertauen, wenn Sie das Wasser alle 30 Minuten wechseln. Lassen Sie 30 Minuten Zeit für jedes Pfund Pute.

BRATEN. Für einen optimal schmeckenden Vogel nutzen Sie die Methode der offenen Form mit einem Folienzelt, das später hinzugefügt wird, um zu starke Bräune zu verhindern. Braten Sie eine ca. 9 kg schwere Pute bei 16o Grad 3,5-4 Stunden bei ungestopften Vögeln, 4,5-5 Stunden für gestopfte. Ein Fleischthermometer im Schenkel der Pute sollte 82 Grad anzeigen, wenn die Pute gar ist. Die Füllung sollte 71-73 Grad erreichen.

SERVIEREN. Servieren Sie gegartes Essen sofort. Lassen Sie verderbliches Essen nicht länger als zwei Stunden bei Zimmertemperatur liegen.

RESTE. Restliche Pute sollte innerhalb von ein paar Stunden nach dem Kochen in kleinen Portionen in den Kühlschrank gestellt und innerhalb von 3-4 Tagen verzehrt werden. Wenn Sie einen Teil der abgekühlten Pute einfrieren wollen, machen Sie das in luftdichter Verpackung (Gefrierbeutel sind gut). Gebratene Pute kann bei -17,8 Grad 3-4 Monate eingefroren werden.

GANZE PUTEN. Gefrorene Puten halten sich bei -17,8 Grad bis zu einem Jahr.

NAHRUNGSSICHERHEIT. Lassen Sie rohe Pute oder die Säfte nicht mit anderen Lebensmitteln in Berührung kommen. Säubern Sie Arbeitsflächen, Waschbecken und Utensilien, die in Kontakt mit der Pute gekommen sind, im Anschluss gründlich. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Umgang mit rohem Geflügel gründlich.

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Der Premium Pro Drink Protein Shake enthält je nach Geschmack zwischen 50-53% Proteinanteil. Als Geschmacksrichtungen sind Erdbeere, Vanille und Schokolade erhältlich. Der Drink ist bereits verfügbar und pfandfrei bei allen Best Body Nutrition Händlern erhältlich.

Zutaten am Beispiel Schokolade: Magermilch (80 %), Milcheiweiß, Saccharose, Wasser, stark entöltes Kakaopulver (1,4 %), Stabilisator: Carrageen, Vitamin B6.

Proteinshake ready to drink. Idealer Eiweiss-Kohlenhydrat-Mix.

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• idealer Eiweiss-Kohlenhydrat-Mix
• niedriger Fettanteil
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Unsere Partner: Eiweißshake bei professionell-fitness.de

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SÜSSKARTOFFEL

Ein toller Körper wird nicht mit Protein allein aufgebaut. Kohlenhydrate liefern die Energie, die Sie brauchen, um hart zu trainieren. Süßkartoffeln liefern das hmhmmm, ohne Ihr System mit einfachen, schnell agierenden Kohlenhydraten zu überlasten. Sie werden oft von Bodybuildern in der Wettkampfvorbereitung genutzt, um entleerte Muskeln auszufüllen, aber selbst wenn Sie sich nicht auf die Bühne vorbereiten, sind sie ein exzellenter Teil einer Diät- oder Massestrategie. DER EINKAUF: Süßkartoffeln gibt es in zwei Varianten: die weiße Art ist wie die normale Kartoffel, die dunkle hat eine dunkle Schale und orangenes Fleisch, ist voller Nährstoffe. Wenn Sie eine Süßkartoffel wählen, achten Sie darauf, dass sie eine glatte, feste Schale ohne Stellen oder Punkte hat. Halten Sie sich  an kleinere oder mittelgroße Süßkartoffeln. die meist besser schmecken als die riesengroßen.

DIE ZUBEREITUNG: Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor. Schrubben Sie die Kartoffel unter kaltem Wasser mit einer Gemüsebürste ab und beseitigen Sie jeglichen Schmutz. Tupfen Sie sie trocken und stechen Sie sie dann 5-6-mal mit einer Gabel ein. Legen Sie sie direkt auf ein Ofengitter und lassen Sie sie eine Stunde backen (für eine 225-340 g Kartoffel) oder bis sie weich ist, wenn sie mit einer Gabel eingestochen wird.

NÄHRSTOFFE: Eine 225 g Süßkartoffel hat 240 Kalorien, 4 g Protein, 55 g Kohlenhydrate, 1 g Fett, 7 g Ballaststoffe.

SCHWEINEFILET

Schwein wird von Diätpuristen oft gemieden, und was für eine Schande. Es ist nicht nur schmackhafter als Huhn, einige Stücke sind auch fettarm, während sie dennoch die herausragende Proteinpower bieten. Schweinefilet ist das Filet Mignon des Schweins – es ist das zarteste und auch magerste Stück des Fleisches.

DER EINKAUF: Achten Sie auf Filet. das sich fest anfühlt. kein sichtbares  Fett und einen Hauch pink  aufweist.  Wenn es trocken oder sogar etwas grau erscheint, kaufen Sie es nicht.

DIE ZUBEREITUNG: Schneiden Sie sichtbares Fett mit einem scharfen Messer ab. Marinieren Sie das Schwein in Ihrer Lieblingsmarinade, eine Stunde oder übernacht im Kühlschrank, oder bedecken Sie es mit Ihren Lieblingsgewürzen. Heizen Sie den Ofen auf 15o°C vor. Geben Sie in der Zwischenzeit etwas Öl in eine Pfanne und stellen Sie sie auf große Hitze. Braten Sie das Fleisch ungefähr eine Minute pro Seite oder bis es gebräunt ist, geben Sie es dann in eine Auflaufform und stellen Sie diese In den Ofen, bis das Fleischthermometer 69 °C anzeigt und das Fleisch im Innern nur leicht pink ist, ca. 15-25 Minuten. Schneiden Sie es in Stücke und servieren Sie es heiß.

NÄHRSTOFFE: Eine 113 g Portion hat 136 Kalorien, 24 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe.

SPARGEL

Spargel? Ernsthaft, wenn Sie wachsen wollen, hatte Ihre Mutter Recht – Sie brauchen Gemüse. Wenn es um grünes Gemüse geht, gibt es viel Auswahl. Broccoli und Spinat sind sehr empfehlenswerte Möglichkeiten, aber wir wählten Spargel wegen seiner entwässernden Qualität. Spitzenbodybuilder nutzen Spargel als Mahlzeit, wenn sie kurz vor einem Wettkampf stehen und auf der Bühne hart sein müssen.

DER EINKAUF: Ob die Stängel dünn oder dick sind, sie sollten eine hellgrüne Farbe haben und frei von Punkten und Druckstellen sein. Die Köpfe sollten eng geschlossen sein, nicht geöffnet. Für den besten Geschmack sollten Sie innerhalb von drei Tagen nach dem Kauf konsumiert werden.

DIE ZUBEREITUNG: Beschneiden Sie das Ende jedes Stängels. Wenn Sie dicke Stängel mit harter Schale gewählt haben, ist es am besten, das Ende mit einem Gemüseschäler zu schälen. Legen Sie einen Stängel flach hin und fangen Sie dann in der Mitte zwischen Spitze und Ende an, schälen Sie zum Ende des Stängels. Drehen Sie den Spargel und schälen Sie die untere Hälfte weiter, bis alle Seiten geschält sind und das Ende ungefähr dieselbe Dicke wie die Spitze hat. Wählen Sie eine Pfanne, die breit genug ist, um die Stängel flach auszulegen, fügen Sie 2,5 cm Wasser und etwas Salz hinzu und stellen Sie sie auf große Hitze, bis das Wasser kocht. Geben Sie den Spargel hinzu, so dass die Spitzen zur gleichen Seite zeigen. Kochen Sie dünne Stängel 3-4 Minuten (dickere 4-6 Minuten) oder bis die Stängel knackig und zart sind. Servieren Sie den Spargel heiß.

NÄHRSTOFFE: Eine 113 g Portion hat 27 Kalorien, 3 g Protein, 5 g Kohlenhydrate, weniger als 1 g Fett, 2 g Ballaststoffe.

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Zeigen Sie uns einen Bodybuilder ohne Eiklar in seiner Ernährung und wir werden Ihnen jemanden zeigen, der das beste Protein, das man kaufen kann, auslässt. Zusammen mit Haferflocken kann ein Omelett aus Eiklar Ihr Frühstück in eine kraftvolle Mahlzeit verwandeln, um den Rest Ihres Tages mit Energie zu versorgen.

DER EINKAUF: Wenn Sie Eier kaufen, beachten Sie die Grundlagen: Überprüfen Sie immer das Datum und öffnen Sie den Karton. um  nach Beschädigungen zu  suchen. Achten Sie auch darauf, die Eier im Kühlschrank zu lagern, wenn Sie nach Hause kommen. Obwohl es nicht unbedingt zu Krankheiten führt, die Eier außerhalb des Kühlschranks zu lagern, verlieren Sie pro Tag an Qualität, wenn sie draußen stehen.

DIE ZUBEREITUNG: Obwohl viele Geräte einen leichten Weg, das Eigelb vom Eiklar zu trennen, versprechen, Ist die schnellste, einfachste Methode, Ihre sauberen Hände zu nutzen. Offnen Sie für dieses Omelett-Rezept aus sechs Eiklar die sechs Eier in einer mittelgroßen Schüssel. Fassen Sie als nächstes die Eigelb mit Ihren sauberen Fingern und ziehen Sie sie einzeln heraus, werfen Sie sie weg. Zerschlagen Sie mit einer Gabel oder einem Schneebesen die Eiklar mit Salz, Pfeffer und Ihrem Lieblingskraut, bis alles gut vermischt ist und einige Blasen entstanden sind. Geben Sie etwas Öl in eine beschichtete Pfanne. Stellen Sie sie auf mittlere bis hohe Stufe und geben Sie die Eiklar dazu. Reduzieren Sie nach ca. 15 Sekunden die Hitze auf mittlere Stufe. Fahren Sie mit einem Spachtel an den Rändern des Omeletts entlang und kippen Sie die Pfanne etwas, so dass das rohe Ei unter den gekochten Teil läuft. Fahren Sie damit fort, bis das rohe Ei verschwindet. Falten Sie dann das Omelett in Drittel, als ob Sie einen Brief falten, um ihn in einen Umschlag zu stecken. Lassen Sie es mit Hilfe des Spachtels vorsichtig aus der Pfanne auf einen Teller gleiten und essen Sie es sofort.

NÄHRSTOFFE: 99 Kalorien, g Protein, 2 g Kohlenhydrate, 0 g Fett, 0 g Ballaststoffe.

RUMPSTEAK

Hähnchenbrust ist vielleicht das Bodybuildingessen schlechthin, aber magere Stücke rotes Fleisch sind voller Protein und erledigen den besten Job, wenn Sie versuchen, Ihren Körper aufzubauen.

DER EINKAUF: Kaufen Sie immer Rumpsteak, das eine hellrote Farbe hat. Wenn es  nur den leichtesten Stich  braun hat, fängt es an. zu  verderben. Finden Sie ein Steak, das mindestens 2,5 cm dick ist, mit so wenig sichtbarem Fett wie möglich.

DIE ZUBEREITUNG: Heizen Sie einen Grill auf höchster Stufe vor. Beseitigen Sie sichtbares Fett und schneiden Sie das Steak in 113-170 g Einzelsteaks. Würzen Sie beide Seiten mit Salz, Pfeffer und/oder einer Würzmischung oder Marinade. Legen Sie es auf den Grill und garen Sie es 3-6 Minuten pro Seite oder bis es nach Geschmack gegart ist.

NÄHRSTOFFE: 113 g (Rohgewicht) mageres Rumpsteak haben 138 Kalorien, 24 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 4 g Fett, 0 g Ballaststoffe.

LACHSFILET

Lachs hat das herausragende Protein und die zusätzlichen Vorteile von ungesättigten (guten) Fetten. Hardcore-Athleten essen oft zu wenig Fette, weil sie eine super-fettarme Diät befolgen. Bestimmte Fischsorten in Ihre tägliche Aufnahme einzubeziehen, ist ein Weg, die Fette zurückzuholen – zumindest die gesunde Art.

DER EINKAUF: Wenn Lachs frisch ist, ist er hellorange, fühlt sich nicht schleimig an und sondert keinen Geruch ab. Wählen Sie Immer ein dickeres Stück – weil der Schwanz ein besseres Training erhält, wenn der Fisch im Wasser ist, ist das Fleisch in der Nähe des Schwanzes härter.

DIE ZUBEREITUNG: Achten Sie darauf, das alle Gräten beim Filet beseitigt sind (Filet bedeutet ohne Gräten, aber manchmal werden einige Gräten nicht entfernt). Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor. Legen Sie das 113-170 g Filet in eine Auflaufform oder
Pfanne, nach Wunsch gewürzt. (Um sich die Reinigung zu ersparen, legen Sie die Pfanne mit Alufolie aus, bevor Sie den Lachs dazu geben, so dass Sie die Folie nach dem Abkühlen wegwerfen können.) Backen Sie den Fisch 10-14 Minuten oder bis er pink in der Mitte ist und sich mit einer Gabel zerteilen lässt. NÄHRSTOFFE: Eine 113 g (Rohgewicht) Portion hat 207 Kalorien, 23 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 12 g Fett, 0 g Ballaststoffe.

HÄHNCHENBRUST

Warum hat das Huhn die Straße überquert? Um vor den Horden Bodybuilder, die es jagten, zu entkommen. Dummer Witz, aber es ist keine Untertreibung, zu sagen, dass die Mehrheit der Athleten regelmäßig Hähnchenbrust konsumiert. Und warum nicht? Proteinreich und sehr fettarm, der unaufdringliche Geschmack des Vogels macht ihn für fast jedermann schmackhaft.

DER EINKAUF: Sparen Sie Geld, indem Sie Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen in der Tiefkühlabteilung in Mengen kaufen. Achten Sie darauf, dass rohes Huhn  eine sinke Farbe hat (nicht weißlich, was auf Gefrierbrand oder falsche Kühlung hinweist). Tauen Sie das Fleisch übernacht im Kühlschrank auf. Das aufgetaute Huhn sollte sich nicht schleimig anfühlen oder riechen.

DIE ZUBEREITUNG: Heizen Sie einen Grill auf höchster Stufe vor. Beseitigen Sie sichtbares Fett von der Brust und würzen oder marinieren Sie sie mit Ihren Lieblingsgewürzen oder Soßen. Legen Sie das Huhn auf den heißen Grill (es sollte zischen) und reduzieren Sie dann die Hitze auf die niedrigste Stufe. Grillen Sie es 4-6 Minuten pro Seite, bis es im Innern nicht mehr pink ist oder ein Thermometer, das in den dicksten Teil gesteckt wird, 77 °C anzeigt.

NÄHRSTOFFE: Eine 170 g (Rohgewicht) Brust hat 205 Kalorien, 38 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 4 g Fett, 0 g Ballaststoffe.

Fortsetzung des Artikels zu finden unter: Die besten Lebensmittel für Bodybuilder – Teil 2

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BSN Syntha-6

Seine Proteinmatrix besteht aus sehr fein gefiltertem Molkeproteinkonzentrat, micellarem Alpha und Betakaseinen, Mikro-gefiltertem WPI, Eialbumen, Kalziumkaseinat und Milchproteinkonzentrat.

BSN Syntha-6 besitzt wenig Kohlenhydrate und Lactose und ist eine gute Wahl für Personen, die durchgehend eine Proteinquelle suchen. z.B in der diät und für den Muskelaufbau oder vor dem schlafen gehen. Syntha-6 enthält kein Kreatin, Aspartam oder Reizmittel.

Das BSN Lean Dessert Protein enthält eine multifunktionale mizellare Protein Matrix – bestehend aus 6 der besten Proteinquellen zur Unterstützung des Aufbaus fettfreier Muskelmasse.

Durch eine präzise Mischung aus schnell und langsam verdaubarem Protein, wird ein lang anhaltender Eiweißstrom ins Blut gewährleistet. Kurz nach der Einnahme wird die Stickstoffretention erhöht, gefolgt von einer kontinuierlichen Abgabe der Aminosäuren für einen Zeitraum von 7 Stunden. Dadurch eignet es sich auch sehr gut als Proteindrink für die Nacht.

BSN Lean Dessert enthält einen Enzymkomplex der eine optimale Verdauung des Proteins unterstützt und die Aufnahme von Aminosäuren durch die Muskulatur erhöht. Enthaltene MCTs, EFAs und Glutaminpeptide stimulieren Fettverlust, Muskelwachstum und steigern die allgemeine Energie.

Lean Dessert von BSN ist angereichert mit BCAA’s und anderen essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren. Es eignet sich für kohlenhydrat und für fettarme Diäten gleichermaßen.

BSN Lean Dessert besitzt nur 1 g Laktose (Milchzucker) pro Portion und ist frei von Süßungsmitteln wie Aspartam oder Acesulfam-K. Der Geschmack von Lean Dessert ist einzigartig und kaum zu überreffen!

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Natürlich kann man sich auch selbst einen Proteindrink mit Proteinpulver anmischen. Hier sollte man jedoch beachten, dass die meisten Experten davor warnen, Lebensmittel länger als zwei Stunden bei Zimmertemperatur aufzubewahren. Am besten ist es, den Proteindrink im Kühlschrank aufzubewahren und möglichst bald zu konsumieren. Ist man tagsüber unterwegs, macht es Sinn, sich eine Kühlbox oder Thermoskanne anzuschaffen, in der man den Proteindrink aufbewahrt. Sie sollte hermetisch verschließbar sein. Dies vermindert die Ausbreitung von Bakterien.

An heißen Tagen ist es besonders wichtig, selbst gemachte Proteindrinks kühl aufzubewahren. Andernfalls können diese schnell verderben und so eine ernste Gesundheitsgefahr für Sie darstellen. Eine weitere Möglichkeit ist es, am Morgen einfach nur Proteinpulver in die Thermoskanne oder einen Shaker zu geben und erst bei Bedarf Flüssigkeit (z. B. Orangensaft oder Milch) dazu zu geben. Da das Pulver selbst nicht schlecht werden kann, ist dies die sicherste Methode.

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