Beiträge Tagged ‘ Natrium ’

Wie viel Natrium?

5. Jul 2009 | Von Fintess-Queen | Kategorie: Nahrungsergänzungen

Natrium ist ein Bestandteil von Speisesalz – der zweite Bestandteil ist ein Chloridion. Für den menschlichen Organismus ist sowohl Natrium als auch Chlor essenziell, da sie laufend ausgeschieden werden. Der tägliche Salzbedarf beträgt etwa 5 g. Allerdings liefert die durchschnittliche westliche Ernährung ungefähr 10 bis 15g Salz pro Tag, was erheblich zu viel ist.
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Natrium und Kalium

12. Mrz 2009 | Von Supplementcoach | Kategorie: Nahrungsergänzungen

Das Verhältnis von Natrium zu Kalium ist überaus wichtig für den Wasserhaushalt des Körpers genauer gesagt für die Verteilung des Wassers im Körper. Kalium bindet Wasser in der Zelle, was zu einem erhöhten Zellvolumen führt. Eine optimale Versorgung der Zelle mit Wasser ist unbedingte Voraussetzung für alle Stoffwechselprozesse u. a. Fettabbau und Muskelwachstum. Natrium fungiert [...]

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