Die entscheidenden Trainingsprinzipien für den Aufbau von Muskelmasse sind Muskelisolation, vollständiger Bewegungsradius und maximale Gewichtsbelastung. Auf Grund der Mechanik des Schultergelenks und der optisch weniger dominanten Position der hinteren Schulter wird diese Muskelgruppe oft vernachlässigt. Ein einfacher Test ist es, die hintere Schulter isoliert anzuspannen. Das Resultat ist meist ein wenig erfolgreicher Versuch, da sich [...]

Wir haben im Netz den Onlineshop von Albafit.de gefunden.
Fast jeder Sportler weiß, dass wenn er regelmäßig Sport betreibt und etwas für seine Figur tun will, er besondere Aufmerksamkeit der Ernährung schenken muss. Die örtliche Apotheke ist hier oft zu teuer, das entsprechende Fachgeschäft zu weit entfernt. Sporternährung, Fitness und mehr bietet der Shop von albafit im Internet. [...]

Der Schlüssel zum Erfolg im Bodybuilding ist Beständigkeit. Tag für Tag sich an die Regeln halten. Wer hart trainiert und den Körper mit den nötigen Nährstoffen und der richtigen Kalorienmenge versorgt, kann den größten Nutzen aus seinen Supplementen ziehen. Dieser Vorteil kann erheblich sein. Leider ist der Aberglaube im Bodybuilding weit verbreitet, dass Supplemente eine gute Ernährung ersetzen könnten. Dies stimmt aber nicht!

Allgemeine Webkataloge gibt es ja viele, aber gute Internet Wegweiser für Webseiten im Bereich Fitness und Bodybuilding nicht wirklich. Ein Versuch diesem entgegen zu wirken macht des Webverzeichnis fitness-bodybuilding-webkatalog.de.
Dieser Webkatalog verzeichnet interessante Links ausschließlich zu den Themen Fitness und Bodybuilding sowie zu Kraftsport, Ausdauersport, Trendsportarten und andere artverwandte Sportarten. In den Kategorien finden Sie Links [...]

Jede berufliche Tätigkeit ist mit körperlicher Belastung verbunden. Diese führt u.a. zu Verspannungen im Bereich der Rückenmuskulatur und zu Problem mit der Bandscheibe. Gleichzeitig leiden wir unter einem erheblichen Bewegungsmangel. Wir Rauchen zu viel, ernähren uns falsch, hetzen von Termin zu Termin, haben Stress beim Auto fahren und den Rest unserer Zeit verbringen wir passiv [...]