Oft kommt die Frage auf, wie viele Mahlzeiten man essen sollte wenn man abnehmen will, mehrere kleine oder lieber drei große Mahlzeiten?
Optimal während einer Gewichtsreduktion wären natürlich mehrere kleine Mahlzeiten, da so eine kontinuierliche Versorgung mit Nährstoffen gewährleistet ist. Das gilt besonders für die Aminosäuren, die nicht wie die Kohlenhydrate gespeichert werden können. Zudem nimmt [...]

Manche haben das Problem, wenn sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten, sie sich schlapp fühlen. Gleichzeitig verliere sie auch mehr Muskelmasse als die anderen, die mit einer kohlenhydratarmen Diät besser zu recht kommen. Möglicherweise ist eine kohlenhydratarme Ernährung für diese Personen nicht die optimale Lösung, stattdessen sollte man lieber auf eine fettarme Ernährung achten. Die kohlenhydratarme [...]

Wie so viele der Ernährungstrends, die Deutschland in den letzten Jahrzehnten überflutet haben, kommt auch die kohlenhydratarme Ernährung aus den USA. Die in Deutschland unter verschiedenen Namen – so in Bodybuildingkreisen unter „Anabole Diät” -bekannte Ernährungsform beinhaltet eine radikale Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme einhergehend mit erhöhter Fett- und Proteinzufuhr. Ein fester Bestandteil der westlichen Ernährung ist [...]

Es gibt kein Nahrungsmittel, das für sich alleine eine schädigende Wirkung auf die Diät hätte. Am schlimmsten ist es, wenn man regelmäßig Nahrungsmittel zu sich nimmt, die für die Sporternährung nicht geeignet sind. Ein paar Kekse ab und zu machen keinen Unterschied, aber wenn man sich regelmäßig eine Packung Kekse gönnt, wird sich das früher [...]

MCT-Fette waren vor einiger Zeit das absolute Modefett in der Fitnessbranche. Was ist daraus geworden? Was MCT-Fette im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät so vorteilhaft erscheinen ließ, ist die Tatsache, dass diese Fette so gut wie nicht in die Körperfettdepots eingelagert werden.
Daraus wurde folgender Trugschluss abgeleitet: Wenn die MCT’s nicht in die Körperfettdepots eingelagert werden, dann [...]

Bei einer kohlenhydratreduzierten Diät muss man automatisch mit dem Fettgehalt in der Ernährung nach oben gehen, um die Energiegewinnung zu gewährleisten. Tierisches Fett sollte man trotzdem weitmöglichst meiden. Doch auch bei der Auswahl der pflanzlichen Öle muss man vorsichtig sein um nicht ein starkes Ungleichgewicht zwischen den mehrfach ungesättigten Fettsäuren omega-3 und omega-6 zu schaffen. [...]

Hy-Pro Diet Meal heißt das neue Supplement von All Stars und ist eine Nahrungsergänzung für die Gewichtsreduktion und Diät. Als vollständiger und nahrhafter Mahlzeitenersatz Mahlzeitenersatz bietet Hy-Pro 21 leckere Shakes für 1 Woche.
Die Zusammensetzung des von der All Stars Research Group entwickelten Hy-Pro Diet Meals entspricht exakt den Vorgaben der Deutschen Diätverordnung (§14a und §21a [...]

Viele Frauen haben nach einer Schwangerschaft das Problem, dass ihr Gewicht und ihr Körperfettgehalt höher sind als vor der Schwangerschaft. Zirka 10 Kilo beträgt die unvermeidbare Gewichtszunahme die rein auf die Schwangerschaft zurückzuführen ist und die dann bei der Geburt auch wieder verloren geht. Oft kann man aber Gewichtszunahmen von 20 Kilo oder gar mehr [...]

Beneidenswert: Manche Menschen können nach Herzenslust essen und nehmen einfach nicht zu. Geheimnis: Sie haben meist einen aktiven Stoffwechsel, verbrennen reichlich Energie. Voraussetzung dafür ist möglichst viel Muskelmasse. Ein hoher Körperfett-Anteil dagegen bremst den Stoffwechsel. Das Problem: Der weibliche Körper besteht nur zu ca. 35% aus Muskeln (Männer: 50%).
Und ab dem 30. Lebensjahr geht die [...]

Best Body Nutrition bringt die nächste Generation der Fatburner. der Turbo zum Fettabbau vereint 10 Komponenten, die eine wichtige Rolle bei der Fettregulierung im Körper spielen können durch langjährige Forschung konnten die Inhaltsstoffe optimal aufeinander abgestimmt werden Die ultimative V10 fat-loss engine, seit Jahren bewährt. V1 – Grüntee-Extrakt V2 – Bitterorangen-Extrakt V3 – Guarana-Extrakt V4 [...]