Intensivwiederholungen sind ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Allerdings habe ich erhebliche Zweifel daran, dass bei einem Trainingsaufwand von 10 Sätzen pro Muskelgruppe Intensivwiederholungen produktiv wären. Die wahre Natur der Intensivwiederholungen ist schwer zu verstehen. Es geht nicht nur darum, sich bei einer Wiederholung helfen zu lassen. Eine Intensivwiederholung fängt erst dann an, wenn man absolut [...]

Die leistungsfördernden Wirkungen von Koffein wurden in zahlreichen Untersuchungen auf den Prüfstand gestellt. Da die Wirkung bereits kurz nach der Einnahme einsetzt, wurde es vielen Fettverbrenner-Supplements (Fatburnern) und anregenden Produkten zugesetzt. Aber selbst die zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen machten Koffein nicht beliebter. Kritische Stimmen befürchten, dass Koffein sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann, aber die [...]

Der Fortschritt im Bodybuilding stellt sich in der Regel nicht so beständig ein, wie man es sich als Athlet wünschen würde. Stattdessen wächst die Muskulatur phasenweise – manchmal mehr, manchmal weniger. Selbst diejenigen, die von unserem Schöpfer mit einer nahezu übermenschlichen Veranlagung ausgestattet wurden, kommen irgendwann an den Punkt, an dem sich nichts mehr tut. [...]

Testosteron Enantat ist das stärkste anabol wirkende Langzeitsteroid mit hoher androgener Komponente.
Nebenwirkungen von Testosteron Enantat
Alle den anabolen Steroiden eigenen androgenen Wirkungen werden durch Blutdruckerhöhung, Steroidakne, Gynäkomastie Virilisierungserscheinungen bei Frauen und die Hemmung der Spermatogenese sowie Hodenatrophie bei Männern ergänzt.
Testosteron Enantat im Fitness
Testosteron Enantat ist für den angestrebten moderaten, relativ wasserfreien Aufbau von Muskeln wegen seiner [...]

Der Schlüssel zum Erfolg im Bodybuilding ist Beständigkeit. Tag für Tag sich an die Regeln halten. Wer hart trainiert und den Körper mit den nötigen Nährstoffen und der richtigen Kalorienmenge versorgt, kann den größten Nutzen aus seinen Supplementen ziehen. Dieser Vorteil kann erheblich sein. Leider ist der Aberglaube im Bodybuilding weit verbreitet, dass Supplemente eine gute Ernährung ersetzen könnten. Dies stimmt aber nicht!

Als Neuling im Bereich Supplements sollte man sich ein Grundwissen aneignen, um heraus zu finden, welche Nahrungsergänzungen einem persönlich voran bringen. Überlegen Sie sich genau was Sie erreichen wollen. Wollen Sie Muskelmasse aufbauen? Wollen Sie Ihre Problemzonen bekämpfen und Fett abbauen? Wollen Sie mehr Ausdauerleistung erreichen? Nur wenn Sie Ihre Ziele fest vor Augen haben, [...]

Allgemeine Webkataloge gibt es ja viele, aber gute Internet Wegweiser für Webseiten im Bereich Fitness und Bodybuilding nicht wirklich. Ein Versuch diesem entgegen zu wirken macht des Webverzeichnis fitness-bodybuilding-webkatalog.de.
Dieser Webkatalog verzeichnet interessante Links ausschließlich zu den Themen Fitness und Bodybuilding sowie zu Kraftsport, Ausdauersport, Trendsportarten und andere artverwandte Sportarten. In den Kategorien finden Sie Links [...]

Im Radsport sind Dopingkontrollen bekannt und werden nach Kriterium “X” ab und an mal bei einzelnen Radrennprofis durchgeführt. Doch was passiert, wenn solche Kontrollen neu in einer Wettkampf-Sportart eingeführt wird, wo „Doping“ ebenfalls an der Tagesordnung ist?
Ein Bild von den überraschenden Reaktionen auf Dopingkontrollen im Bodybuilding kann man sich zurzeit in Belgien machen. Die Bodybuilding [...]

Eine Menge Fragen wurden an Oliver Wolter gestellt, was hinter dem geheimen Insider Tool steckt, dass er momentan anbietet. Die Antwort ist einfach: Dieses Tool sorgt dafür, dass es fast unmöglich ist, dass man bei den Muskeltrainingsprogrammen von X-Size oder Perfect Six-Pack einen Fehler macht. Denn die Wahrheit ist, dass der Unterschied zwischen jemanden, der [...]