Sie suchen einen Online-Shop für Sportnahrung und Trainingszubehör? Dann sind Sie bei Muskelfarm Athletik genau richtig. Der Shop bietet Sporternährung für Muskelaufbau, Masseaufbau und Fettabbau sowie Zubehör und Trainingsequipment an.
Das Sortiment Umfasst alle gängigen Bereiche der Sportnahrung für Bodybuilding und Fitness. Angefangen von Proteine und Aminosäuren über Creatin und Weight Gainer bis hin zu Vitaminen und [...]

Heute haben wir für unsere Leser ein besonderes Highlight. Exklusiv für Leser des Supplement-Blog.de haben wir einen 5,- EUR Gutschein-Code für den Online-Shop fitabo.com – Ihr Spezialist für Sporternährung ausgehandelt. Wir freuen uns mit fitabo einen weiteren Kooperationspartner in Sachen Supplement-Shops gefunden zu haben.
fitabo.com schenkt allen Supplement Blog Lesern einen 5,- Euro Gutschein!
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Das Frühstück bleibt die wichtigste Mahlzeit des Tages – sie setzt Ihr gesamtes Essverhalten in Gang. Wenn Sie kein gutes Frühstück essen, werden Sie später am Tag wahrscheinlich ungesunde Sachen wollen.
Für ein gesundes Frühstück, das Sie sättigt, brauchen Sie Protein, um Ihren Blutzucker stabil zu halten. Flüssigmahlzeiten werden eher schnell verdaut, was Sie innerhalb einiger [...]

Wie viele Puten essen Sie jeden Winter? Je mehr, umso besser, ist ein gutes Motto für Bodybuilder, denn wo sonst bekommt man so viel mageres Protein? Da Putenfleisch günstig ist, können Sie es sich erlauben, mehr zu kaufen und einzufrieren.
Wenn Sie mit Ihrem Essensgeld haushalten müssen, ist Pute eine gute Wahl. Mit einer ganzen Pute [...]

Fortsetzung des Artikels Die besten Lebensmittel für Bodybuilder – Teil 1
SÜSSKARTOFFEL
Ein toller Körper wird nicht mit Protein allein aufgebaut. Kohlenhydrate liefern die Energie, die Sie brauchen, um hart zu trainieren. Süßkartoffeln liefern das hmhmmm, ohne Ihr System mit einfachen, schnell agierenden Kohlenhydraten zu überlasten. Sie werden oft von Bodybuildern in der Wettkampfvorbereitung genutzt, um entleerte [...]

EIKLAR
Zeigen Sie uns einen Bodybuilder ohne Eiklar in seiner Ernährung und wir werden Ihnen jemanden zeigen, der das beste Protein, das man kaufen kann, auslässt. Zusammen mit Haferflocken kann ein Omelett aus Eiklar Ihr Frühstück in eine kraftvolle Mahlzeit verwandeln, um den Rest Ihres Tages mit Energie zu versorgen.
DER EINKAUF: Wenn Sie Eier kaufen, beachten [...]

Fett ist für den Erfolg im Bodybuilding wichtig, aber welche Fettsorten sind die richtigen?
Mit der Ausnahme von Bodybuilding-Anfängern sind sich die meisten Athleten wohl dessen bewusst, dass Fett Vor- und Nachteile hat. Fett macht… na ja, fett, verlangsamt den Stoffwechsel und kann den Fortschritt im Training verlangsamen. Aber Fett gibt einem auch ein angenehmes Völlegefühl [...]

Es ist 3 Uhr Nachts. Sie wachen auf und haben Hunger auf Eis. Sie können nicht wieder einschlafen, also stolpern Sie in die Küche und essen. Je nach Häufigkeit dieser Anfälle und wie sehr sie zu Ihrer gesamten Kalorienaufnahme beitragen, können Sie unter dem Nächtlichen-Ess-Syndrom (NES) leiden.
Charakterisiert durch Anorexie am Morgen (Sie haben keinen Hunger [...]

Seit einiger Zeit betonen Ernährungswissenschaftler immer wieder die Bedeutung von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren. Entscheidend ist das richtige Gleichgewicht zwischen diesen beiden Fettsäuren. In der Durchschnittsernährung, die uns vor allem Fleisch, Geflügel, pflanzliche Öle und Backwaren (wie Brot) liefert, sind ausreichend Omega-6-Fettsäuren enthalten, weshalb eine zusätzliche Zufuhr in Tablettenform nicht nötig ist. Die Situation sieht jedoch [...]

Die Avocado tut sich durch ihren hohen Anteil an gesunden Fettsäuren besonders hervor. Die meisten Obst- und Gemüsesorten enthalten relativ wenig Fett, aber die Avocado hat einen hohen Fettanteil, der sich wiederum in erster Linie aus gesunden Fettsäuren zusammensetzt. Auf Grund dieser positiven Eigenschaften empfehlen wir die Avocado als wichtigen Nahrungsbestandteil für Sportler.
Die Avocado wurde [...]