Mit den richtigen Abkürzungen im Training erfolgreich wachsen

Was macht man da als Hardgainer in einer Welt, in der es scheinbar nur noch um die augenblickliche Befriedigung geht, um den Erfolg hier und jetzt? Der Wunsch, den eigenen Körper zu verändern, vereint alle Bodybuilder, aber für die meisten von uns dauern diese Veränderungen sehr lange, und sie sind niemals einfach. Also suchen wir nach Abkürzungen. Wir fragen uns, ob der schnelle Erfolg sich dadurch einstellt, dass wir mehr trainieren oder mehr essen oder dass wir dieses Pulver oder jene Pille nehmen.

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Die 10 wichtigsten Ernährungstipps für schnellen Muskelaufbau

Der Schlüssel zum Erfolg im Bodybuilding ist Beständigkeit. Tag für Tag sich an die Regeln halten. Wer hart trainiert und den Körper mit den nötigen Nährstoffen und der richtigen Kalorienmenge versorgt, kann den größten Nutzen aus seinen Supplementen ziehen. Dieser Vorteil kann erheblich sein. Leider ist der Aberglaube im Bodybuilding weit verbreitet, dass Supplemente eine gute Ernährung ersetzen könnten. Dies stimmt aber nicht!

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Kurzeinstieg: Supplements und Nahrungsergänzungen für den Muskelaufbau

„Ahhhhhhh! Ich muss schnell Muskel aufbauen, aber es gibt 50 Million freakin verschiedene Supplements und ich weiß nicht, womit ich beginnen soll!“ Wenn diese Aussage Dir vertraut vorkommt, sage ich Dir keine Panik, Du bist nicht allein! Ich erhalte ständig E-Mails und Telefonanrufe von Neueinsteigern, Amateuren und professionellen Bodybuildern, die um Rat bitten, damit wir die richtigen Nahrungsergänzungen für sie finden, um ihnen zu helfen, Muskel schnell und effektiv aufzubauen.

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